手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第7章 跳发（第1页）
由于深知力量属性在排球，尤其是男排赛事中的重要性，秦春晓对于力量锻炼丝毫不敢大意。
清晨五点半，秦春晓起来刷牙洗脸，接着就是热身，比如跳绳五百下、绕房屋跑几圈。
等身体活动开来，他就翻出哑铃，秦春晓有两对哑铃，一对是单个哑铃8公斤，合计16公斤，另一对重一些，15公斤一个，加起来30公斤。
他习惯先提着那对8公斤的哑铃做敏捷梯训练。
当崭新的白鞋在敏捷梯的格子里急促的掠过，清晨起来上兴趣班的邻家小孩都好奇的看着他。
大概在他们眼里，这个每天早上蹦来跳去的哥哥是个怪人。
“他的眼睛是蓝的。”
“嘘，那是外国人。”
“走吧，我们不要打扰他。”
秦春晓停下，回头对他们一笑，开口就是G市风味浓郁的广普：“小朋友，我是中国人。”
“哇！”孩子们尖叫着跑了。
秦春晓莫名其妙，只能挠头：“唉，老了，完全搞不懂一零后脑子里在想些什么了。”
接着是举起两个15公斤的哑铃做推举，推举是强化肩部手臂肌肉的有效办法，不管是接球、传球、扣球、发球，这些肌肉都会用得上。
秦春晓有预感，强力的省队看不上他这种矮个子，只有弱队才会收他，可是就南方省队那种缺乏强力主攻的情况，除非他想自己所处的队伍在国内联赛里持续扑街，不然还是跑不了又被拉去打主攻的命。
问题在于国家队选人时也不看弱队，所以就算强力球员单核率队闯大赛被戏称为“老牛拉火车”、“单人拖火箭”一样的苦差事，他也得再来一回。
那就练起来呗，队伍需要啥他就是啥，力量是主攻和自由人都需要增强的属性，只要他还是运动员，这些训练就不会成无用功。
做完推举，秦春晓抱着一个15公斤的哑铃，走到楼梯处做单腿负重深蹲。
秦春风端着漱口杯，懒懒散散走过来，含含糊糊的问：“深蹲不都是两条腿站着吗？你一只脚在楼梯上这么整，看起来单腿站立的火烈鸟似的，你这样不会摔吗？”
桃运通天
关于桃运通天：草根成员林少在一次意外偶得修真传承，人生自然多姿多彩起来！...
快穿之相见未识
快穿之相见未识情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，快穿之相见未识-桂妃年年-小说旗免费提供快穿之相见未识最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
寻秦记之云梦仙踪
我本是兴冲冲地来见证嬴政那小子的成人礼，顺便寻寻那项少龙。结果嘞？自己竟被“囚禁”在了悬崖峭壁间的一个山洞里！更离谱的是，山洞里藏着一只长着四条胳膊的巨猴！大妹子，手指一挥，红头绳就活了，嗖嗖地就把人给捆了个结实。本以为自己已经天下无敌了，结果一出山，被人一袖子打飞！犀霸、罴影、虺蜴蛇、魑魅猿……怪物满地跑！幽冥、......
陆总的娇气包
陆总的娇气包情节跌宕起伏、扣人心弦，是一本情节与文笔俱佳的其他类型小说，陆总的娇气包-过分着迷-小说旗免费提供陆总的娇气包最新清爽干净的文字章节在线阅读和TXT下载。...
十宗罪
十宗罪小说全文番外_梁教授特案组十宗罪,? ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 关注微信公众号:二悦推文站每天更新 ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 《十宗罪》（前传：罪全书、第一部、第二部、第三部、第四部） 作者：蜘蛛...
小爷我裙子贼多
一朝破产，父母双亡。 成越讨厌死那个突然冒出来要领养他的男人。 但迫于无奈只能寄人篱夹着尾巴做人。 还得约法三章。 不能讲脏话。 行。他憋着。 不能去夜店。 也行。正好他没钱。 不能谈女朋友。 可以。反正他也不喜欢女孩子。 这些都忍了。 成越没成想，那个整天冷着个脸的男人原来是个神经病。 “这条粉色裙子送给你。”冷着脸的男人说。 “……” “我不喜……”成越还没说完。 “不喜欢这个颜色？”男人拧着眉从身后又拿出了一条，“这个白色蕾丝的呢？” 成越：气哭 1表面欠揍其实特软小奶狗受vs斯文败类衣冠禽兽贼坏律师攻 2就是一篇简单不费脑的小白文，没什么技术含量，愿看的开心。 3攻受没有血缘关系...